校园步行道
以下是在大学市中心和社区校园散步的一些建议. 每个人都应该时刻把安全放在心上. 注意灯光、交通、人行横道信号和自身安全. 我们建议你和朋友或一群人一起走. 我们建议您使用最适合自己的方法来跟踪您的活动.
上州社区校园
Mighty Mile(户外)- 1英里
在社区校园步行一英里. 注意车辆，因为这是一个停车场. Download Map .
星期一英里社区校园
这条小径于5月5日被标记并开放, 2014年与苏大学习中心和Van Dyne合作. 这是一个美丽的散步，所有人都可以享受! View Map
屋顶上(室外)- 1英里
这条步道有一些斜坡，景色优美. 你也可以增加强度，如果你想在你的圆周之间走一段楼梯. 到停车场的顶楼去. 四处走走. 当你到达四楼的起点时，转身再往上走. Start to finish, 屋顶的内外周长为1230英尺, 5280英尺每英里4-5圈= 1英里.
绕行路线(室内)- 0.5 miles
从鱼缸旁的员工健康办公室开始. 往洗手间走，然后沿着走廊右转. 左转进入通往主医院的走廊(对面是诊断部). 当你到达走廊尽头的电梯时向右拐, then a left, 然后左转(绕过电梯).)右转，穿过走廊，进入一天的手术室. 沿着行政走廊往左走，走左边的楼梯下到下层，向右转到总机. 然后走左手边的楼梯井回到一楼，左转(向急诊室方向), take a left, 然后沿着走廊走到诊断室. 在走廊尽头, 向左转(放射科方向)，然后向右转，再快速向右转(POB-North电梯)。跳过电梯，走楼梯到2楼. 左走2楼走廊到楼梯. 走楼梯上到四楼，然后沿着四楼走廊走到右边的楼梯. 走楼梯下到2楼，右转到桥上，穿过POB-South. 右转下坡道, 进入POB-South, 沿着走廊走到尽头, go downstairs, 沿着走廊走到尽头(经过泉源). 你会到达一楼POB，一直往前走，进入诊断中心. 你又回到了你在员工健康中心的起点. 如果有时间，重复一遍.上州医科大学
避开穿梭路线- 0.5 miles
从雅各布森大厅前开始. 向北去哈里森. 对哈里森说. 十字路口克劳斯向北. 直接去锡拉丘兹舞台. Cross Genesee. 在Genesee向左(向西). 右至惠灵顿广场. View Map.
走廊徒步路线(室内)- 0.15 miles
面对一楼大厅的金色电梯，右转，穿过双开门. 沿着南走廊走. 通过停车场办公室和物理植物商店. Turn left. 进入韦斯科滕大厅的电梯大厅. 选择:电梯或楼梯. 一到二楼，走最左边的门道. 沿着走廊往北走，经过所有的储物柜，走向双开门. 几乎在尽头左转，进入自助餐厅外的2楼大厅. 右转再左转到楼梯间. 从电梯对面的楼梯下楼，重复这个循环.每次循环平均时间3-5分钟. Download Map .
近1/3英里路线(室内)-约0.3 miles
按照上面的路线开始. 不要在电梯大厅下楼，要经过自助餐厅大厅，通过桥到达车库, 转身往回走，穿过桥下楼梯到医院大厅. 距离约1590英尺(每英里5280英尺). See map above.韦斯科滕路(室内)
从连接隧道尽头的门到WH向左走，上一段楼梯. 左转出楼梯井，再左转穿过双扇门进入韦斯科滕大厅的旧部分. 在走廊向右转，然后在尽头再向右转，穿过双扇门进入韦斯科滕扩建区. 再向右走一遍，沿着走廊走到楼梯间的起点. 这个环路可以通过乘坐Weiskotten电梯(或楼梯)与医院走廊徒步旅行相结合，以增加多样性和距离.做圆顶(室内和室外)- 0.6 miles
从韦斯科顿大厅开始，右转到欧文大道. 向南走3个街区. 在欧文大道和雷诺大道处左转. Go up the stairs. 进入B门的圆顶酒吧. 一旦进入圆顶，在主大厅层绕一圈. 从韦斯科滕到Dome的距离是0.3 miles. 环绕穹顶的距离，0.3 mile.北上到艾佛森(户外)- 0.45 mile one way
沿着Elizabeth Blackwell或Sarah Loguen向北走，直到你到达Harrison街. 在哈里森街左转，穿过人行横道. 沿着哈里森街一直走到博物馆.
人类表现研究所(室内)- 1英里以上
IHP大楼二楼设有室内跑道. 在IHP大楼开放的任何时候，员工都可以使用这条轨道的外车道(这样你就不会打断病人的活动)行走. 只有当PT或Vitality不在会话中时，才允许运行. 除非你能进入大楼，否则IHP在下午6:30之后就会被锁上. IHP在周末被锁定. 仅限清洁球鞋. 在内道上跑14圈等于1英里.CAB -校园活动大楼(户外)
在CAB的哈里森街一侧的网球场周围有一条轨道. 在网球场外绕赛道12圈等于1英里.周一一英里(户外)
从韦斯科顿大厅前的欧文大道标志开始. 沿着欧文街往北走，到亚当斯大街. 在亚当斯大街左转. 在伊丽莎白布莱克威尔街右转. 左转到哈里森街. 左转到阿尔蒙街. 向左转到E路. Adams St. 右转进入欧文大道. 回到欧文大道，在白宫门前. 你可以在任何你喜欢的地方出发，因为这是一条环路. Please go to healthymonday.syr.edu 在城市周围的其他一英里圈. View Map.
Up On the Roof! (户外)- 1英里以上
为什么不从医院走过桥呢, 爬上3层楼，在东停车场的5楼散步? 试着走到外围. 5-6圈是一英里. 汽车有时会经过那里，所以请小心. Enjoy the view! 如果下雨，你可以走下一层楼，或者走楼梯.在山上(户外)- 1.1 miles
从韦斯科滕大厅外的欧文大道开始，使用人行横道穿过欧文大道到韦弗利大道. Go 5 blocks. 在奥斯特罗姆大街右转. 过一个街区到大学大街. You've gone 0.到这里还有7英里. 你可以在桑登公园的玫瑰园停下来闻闻玫瑰花香. 要回去，你可以沿着大学广场，穿过州立大学校园，直到你回到欧文大道. 右转，在退伍军人医院之后就是维斯科顿大厅. Another option, 返回时走奥斯特罗姆向北到马歇尔街, 向左转，沿着马歇尔街走，看看所有的活动. View Map.
UHCC/日内瓦/550 Mile Walk! (Outdoor) - 1.1 miles
从UHCC的台阶开始的小径. 1.1 miles. 从UHCC的台阶向北沿着南汤森街一直到麦卡锡街. 穿过信号到麦卡锡街. 在麦卡锡街尽头向左拐，向南进入南州街. 右转到东杰佛逊街，然后左转向南进入蒙哥马利街. 沿着蒙哥马利街走，然后在亚当斯街左转. 沿着亚当斯街走，直到左转回到南汤森街. 在左侧停留，然后返回到哈里森穿过人行横道，你就回到了日内瓦塔/UHCC! 如果你是初学者, 你可以沿着南道大街或哈里森大道往回拐，直到你走到一英里处. View Map.
臀小肌(户外)- 1.20 miles
从医院圆环走到东亚当斯街. 向右转，沿着亚当斯街上山. 穿过欧文大道，克劳斯，大学，核桃广场，核桃大道和康斯托克. 再往前走一点，你就到了奥斯特罗姆的山顶. 掉头走下山去医院. Enjoy the view! View Map.
General Distances
| Route | Distance |
| 坐出租车到韦斯科顿大厅再回来 | 0.5 miles |
| CAB到Dome(雷诺大道)，然后返回 | 1.0 mile |
| 去哈钦斯街区的出租车，来回三趟 | 1.5 miles |
| CAB到SHAW (SU)宿舍 | 2.0 miles |
| CAB到Manley Field House | 3.5 miles |